身体の中から健康になりたい人、綺麗になりたい人✨
☆食事相談☆
毎日の食事にはどれだけの栄養が含まれているのか、糖質や脂質は摂りすぎていないか、3日間の食事を記入していただき食事分析を行います。
外食・間食が多い、朝食は時間がなくて食べない、夜食べ過ぎてしまうなど
食事や生活習慣を見直していきましょう。
☆基礎トレーニング☆
一対一での指導。
初心者の方には簡単なストレッチから始めていきます。
ダイエットしたい、アスリートを目指している方など
その方にあったメニューで指導していきます。
☆アロマリンパマッサージ☆
『岩盤浴ヒートマットで体の芯から温めながらのマッサージです✨
※天然鉱石ホルンテルスを配合したヒートマットは、体の解毒・代謝機能に働きかけ寝ているだけで体質改善とリラクゼーション効果が得られます。
代謝アップや免疫力アップに効果あり‼️』
リンパマッサージ
運動不足、乱れた食生活、ストレスなどで体に溜まった老廃物や疲労物質を排出します。
むくみや冷え解消など体質改善・痩身効果・美容効果が期待できます。
家事や育児、仕事のストレスで疲れた心も解消しましょう。
※オイルがダメな方はジェルもあります
女性専用サロンですが、
男性も可能な施術もありますので
お問い合わせください🍀